• Ist Hypnose gefährlich?

    Nein. Dies ist die wohl am meisten gestellte Frage. Nun es ist so: Der hypnotische Zustand ist ein ganz natürlich auftretender Zustand, welchen wir täglich erleben. Mindestens zweimal am Tag. Nämlich beim Erwachen und beim Einschlafen. Aber auch tagsüber befinden wir uns in hypnotischen Zuständen, beim Lesen, Fernseh schauen, wenn wir in Gedanken sind, beim Tag träumen. Auch beim Yoga oder planen und im inneren Gespräch mit uns erreichen wir den hypnotischen Zustand und überdenken und programmieren in einer Art Trance die Dinge. Wir programmieren uns und planen.

    Das Einzige, was in einer beabsichtigten therapeutischen Hypnose anders ist, ist: ich leite dich an, dir etwas vorzustellen. Zum Beispiel: Wie wäre das für dich angstfrei zu sein, wie würde sich das anfühlen? Und wie würdest du dich dann verhalten?

    Statt Hypnose wird oft auch das Wort Trance verwendet. Das Wort Trance hat definitiv eine weniger starke Vorurteilswirkung im Gegensatz zur Hypnose. Es kommt aus dem französischen und heisst «Übergang». Was auch das wiederspiegelt, was die Hypnose nunmal ist: Etwas, das einen Übergang schafft vom Bewussten zum Unbewussten in uns.

    Weil die Hypnose ein normal auftretender Alltagszustand ist, gibt es auch keine negativen Nebenwirkungen.

  • Was ist Hypnose?

    Das Wort Hypnose stammt aus dem altgriechischen und bedeutet Schlaf.
    Bei Hypnose handelt es sich jedoch nicht um den Schlaf, welchen wir normal kennen, sondern eher um einen schlafähnlichen Zustand.

    Du befindest dich zwischen dem Wachbewusstsein und dem Schlaf.
    Die Hypnose auch Trance genannt. stimuliert die rechte Seite des Gehirns. Das heisst, den Teil des Gehirns, welcher für deine innere Wahrnehmung verantwortlich ist. Zum Beispiel für deine Gefühle und Emotionen, welche dann gewisse Verhaltensmuster in dir auslösen.

    Der hypnotische Zustand ist meist ein intensiver physischer und mentaler Erholungszustand mit Fokus nach innen. Dein bewusster Verstand ist nicht so aktiv wie üblich.

    Die Hypnose ist ein ganz normales und alltägliches Phänomen, welches in uns stattfindet. Sämtliche Überzeugungen von dir sind durch deine eigene Selbsthypnose und durch dein Umfeld in dir entstanden. Du glaubst daran und bist davon überzeugt, dass es so ist. Auch deine Glaubenssätze haben sich so manifestiert.

    Täglich befindest du dich für kurze Zeit in einer Trance. Beim Autofahren, beim Buchlesen oder beim Fernseh schauen usw.

    Wichtig zu verstehen ist, dass die Hypnose nicht nur ein Zustand ist, sondern vor allem auch ein Prozess. Ein innerer Prozess, welche angeregt wird.

  • Was ist Hypnose nicht?

    Hypnose ist kein Wunder- oder Zaubermittel, welches sämtliche Gebrechen heilen kann. Oder mit einem Fingerschnipp Veränderungen auslöst.

    Die Hypnose ist kein Wahrheitsserum wie es in Hollywood Komödien vorgegaukelt wird.

    Hypnose heisst auch nicht, die Kontrolle zu verlieren oder sie über andere Leute zu übernehmen.

    Vielmehr gewinnst du in der Hypnose wieder die Kontrolle über deine Gefühle, dein Verhalten, deine Denkmuster. Oder kurz gesagt: Gewinnst du wieder die Kontrolle über dich selbst, indem du einen Zugang zu deinem Unbewussten hast, welchen du im vollen Wachzustand nicht hast.

  • Was ist der Unterschied zwischen Bühnenhypnose und der therapeutischen Hypnose?

    Es ist wichtig gut zu unterscheiden zwischen Bühnen-Hypnose und angewandter therapeutischer Hypnose.

    In der therapeutischen Hypnose nutzt du deine Vorstellungskraft und den Trance Zustand um vorher besprochene Optimierungen, Veränderungen oder Heilung anzuregen. Du behältst immer die Kontrolle über das, was du willst und das was du nicht willst. Falls der Therapeut etwas suggerieren würde, was für dich nicht passt oder nicht stimmt, schützt dich dein Unbewusstes. Entweder wirst du hell wach oder überspringst die suboptimale Suggestion. Oder du legst sie für dich innerlich so zu Recht oder änderst sie in dir, dass es für dich stimmt.

    In der Showhypnose hingegen, wirst du ausgetrickst. Wie so oft in der heutigen Werbung auch. Der Hypnotiseur wählt zunächst mal Leute aus, die sich darstellen und dabei sein wollen. Dann macht er eine weitere Selektion und wählt solche aus, welche auf ihn und seine Tricks am besten Ansprechen.
    Als nächstes überrascht er dich mental oder in deinem Denken und kreiert einen kurzen Moment der Verwirrung, des Ungewissen, des überrascht Seins oder Unsicherheit. Dein Geist sucht nach Lösungen und in diesem Moment gibt er eine Lösung, nämlich seine Suggestion.
    Du folgst vorerst dieser Suggestion, da sie in dem Moment Sinn macht und er nutzt dies dann weiter mit weiteren aufeinanderfolgenden Anregungen und Suggestionen aus. Dies bis der gewünschte Showeffekt vollzogen ist.

    Es gibt somit einige, die gelernt haben, dich auszutricksen in diesem Zustand. Wenn du das nicht willst, meide sie. Oder melde dich nicht bei solchen Bühnenshows.

  • Was ist Selbsthypnose?

    Selbsthypnose ist im Grunde genommen auch nichts anderes als eine Art der Meditation. Genauer gesagt eine Meditation mit Suggestionen aus den eigenen Gedanken.

    Sie ist eine gute Methode um sich den Trance Zustand, in welchem wir uns sowieso ab zu befinden, zu Nutze zu machen.
    Das tibetische Wort für Meditation bedeutet „vertraut werden mit“ und das Sanskrit-Wort für meditieren bedeutet „das Selbst kultivieren“. Die Selbsthypnose macht genau das.

    Durch Selbsthypnose wird dein analytisches Denken entspannter. Ein Zugang zum unterbewussten Teil in dir ist möglich.

    Was viele nicht wissen, wir nutzen die Selbsthypnose bereits täglich unbewusst. Es gibt verschiedene Arten von Selbsthypnose:

    - Das leichte Tagträumen, welches jeder kennt
    - Die bewusste Entspannung mit Visualisieren
    - Und auch die Tiefenentspannung mit Suggestion und Vorstellungskraft
    - Das superfokussiert sein (kennt man vor allem im Sport)

    Durch regelmässiges Üben und regelmässiger Anwendung können verschiedene Stadien der Selbsthypnose erreicht werden. Erfolge und Veränderungen sind möglich.

    Jede Hypnose ist letztendlich Selbsthypnose!

  • Was kostet eine Sitzung?

    Die Einzelsitzung in meiner Hypnose Praxis kostet 150.- CHF.
    Sie dauert eine Stunde (60 Minuten).

    Nach einem kurzen Vorgespräch und einigen hypnotischen Übungen oder Erklärungen unterstütze ich dich in die für dich passende Trance und Hypnose zu gehen. Damit die gewünschte Veränderung sich in dir manifestieren kann.

  • Verliere ich die Kontrolle in Hypnose?

    Nein. Die Hypnose wie ich sie anwende, soll dir helfen und dich unterstützen. Vor allem dich bei dem unterstützen damit du wieder mehr Kontrolle hast. Dies vor allem bezüglich deiner unbewussten Abläufe, welche aus dem Gleichgewicht geraten sind.

    Du kannst in der Hypnose jederzeit mit mir reden oder die Augen öffnen oder auch unterscheiden zwischen dem, was du machst und was dir gut tut und was nicht.

  • Kann jeder in Hypnose versetzt werden?

    Ja. Denn das passiert ja auch täglich durch die Werbung, dein soziales Umfeld und durch das, was du so erlebst.
    Du bewertest, legst die Dinge innerlich ab und verbindest die Dinge mit deinen Gefühlen und Worten. Neue neuronale Vernetzungen entstehen kontinuierlich in deinem Gehirn. Jeder von uns ist schliesslich das, was ihn ausmacht durch Hypnose/Selbsthypnose geworden.

    All dein Selbstvertrauen, aber auch deine Zweifel und Ängste, sind von dir so in der Form irgendwie und irgendwann integriert, akzeptiert und umgesetzt worden. Sei es bewusst oder unbewusst, gewollt oder ungewollt.

    Weiter ist es so, dass wenn jemand behauptet: „Man kann mich nicht hypnotisieren!“, dann hat sie oder er damit vollkommen recht. Jeder Mensch selbst, ist die einzige Person, die dies zu tun vermag.

    Bei geistigen Krankheiten oder Menschen, die es strikt ablehnen in Hypnose zu gehen, ist es kaum möglich sie in Hypnose zu versetzen.
    Unsere Vorstellungskraft erschafft unsere Wirklichkeit. Die feste innere Überzeugung hypnotisiert oder eben nicht hypnotisiert werden zu können, wird dann eben zu dieser, deiner Wirklichkeit.

    Wenn du offen bist und ausprobieren willst, was Hypnose ist und was sie nicht ist oder was sie für dich tun kann und du bereit bist für eine positive Veränderung, dann macht es durchaus Sinn die Hypnose auszuprobieren. Auch wenn du Zweifel hast, ob sie bei dir wirkt, kann sie wunderbar die Veränderungen in dir hervorbringen, die du dir schon lange gewünscht hast. Angstfrei zu sein zum Beispiel.

  • Was passiert, wenn ich nicht mehr aus der Hypnose komme?

    Viele Menschen wünschen sich, dass das geschieht. Sie wünschen sich diesen Dauerzustand der Trance oder eben der Hypnose. Sie buchen lange reisen ins Tibet oder in Zen-Klöster um dies zu erleben und um zu meditieren. Dies mit dem Ziel immer tiefere und längere Hypnose Zustände zu geniessen und zu erreichen und länger dort zu bleiben.

    Ein in der Hypnose Steckenbleiben gibt es nicht. Das sind meist irgendwelche Geschichten, die sich die Leute erzählen. Oft aus Sensationslust. Ein unbewusstes Einschlafen in Hypnose gibt es hingegen schon. Danach wirst du einfach wieder normal wach. Oft entspannter und erholter als üblich.

  • Mache ich in Hypnose willenlose oder dumme Sachen?

    Nein. Viele denken bei Hypnose an Fremdsteuerung. Oder ausgeliefert zu sein. Oder man erinnert sich gar an zahlreiche Bühnenshows und Hollywood Komödien oder Trickfilme bei denen der Hypnotiseur in die Finger schnippt und du bist ihm ausgeliefert. Das ist in der therapeutischen Hypnose nicht so.

    Du kannst während der Hypnose dich bewegen, reden, lachen, lügen, die Augen öffnen und wach werden und mehr.

    Die therapeutische Hypnose ist das Gegenteil von ausgeliefert sein. Du lernst und übernimmst wieder die Kontrolle und die Macht über deinen Geist und Körper.
    Und auch darüber wie gewisse unbewusste ungünstige Abläufe in Zukunft ablaufen sollen. Du hast das Steuer in der Hand.

    Ich als Therapeut gebe nur Anregungen. Du selbst kannst entscheiden und wählen, was und wie, und vor allem ob, du etwas umsetzen willst in dir oder nicht.

  • Wie fühlt sich Hypnose an?

    Ähnlich wie wenn du jetzt einfach die Augen zu machst. Und dich entspannst. Mit der Zeit kannst du dir innere Farben, Emotionen oder Töne vorstellen. Oder gar ganze Bilder und innere Filme und Abläufe wahr nehmen. Eventuell auch Gefühle in Verbindung mit diesen inneren Vorstellungen. So fühlt sich Hypnose an. Früher oder später kannst du etwas tiefer gehen oder auf dieser Ebene deiner Vorstellung bleiben.

    In der geführten profesionellen Hypnose leitet man an, gewisse innere Bilder oder Erlebnisse zu verändern, ein innerer Prozess wird angeregt, der sich dann auch in deinem wirklichen Leben in die Wirklichkeit umsetzt.

    Du kannst auch jederzeit die Augen öffnen und dich an alles mental erlebte erinnern nach einer Hypnosesitzung, wenn du das willst.

    Eine Hypnose fühlt sich gut an: entspannend, inspirierend, Ressourcen sind wieder aufgetankt und aktiviert, und mehr.

  • Hat die Hypnose ungewollte Nebeneffekte?

    Nein, dein Verstand und dein Unterbewusstsein schützen dich.
    Dein Inneres filtert nicht förderliche Aussagen und Anregungen, die nicht geeignet sind für dich aus. Man kann alles denken und auch klar denken und analysieren in Hypnose, wenn man das will. Falls ein Unbehagen auftritt, kannst du jederzeit die Augen öffnen und unterbrechen oder das sagen.

    Es gibt Menschen, die sagen, dass die Hypnose für Kinder, Epileptiker, Schwangere, Diabetiker, und andere schädlich sei. Das stimmt nicht.

    Gerade bei Kindern kann man die Welt der Hypnose wunderbar nutzen. Natürlich mit dem entsprechenden Feingefühl.

    Auch Schwangere nutzen die Hypnose mehr und mehr (das sogenannte Hypno-Birthing). Und auch gegen Ängste, Schmerzen und dergleichen.

    Bei den Diabetikern ist es wichtig auf die Länge der Hypnose zu achten. Damit keine Unterzuckerung stattfindet. Als Therapeut passe ich mich meinen Kunden an.

    Bei Infarkt-Patienten gilt es darauf zu achten, keinen unnötigen Stress auszulösen während der Hypnose.

    Und bei Epileptikern meidet man in der Hypnose gewisse Situationen, welche man vorher gemeinsam abgesprochen hat.

    Der bedeutsamste Nebeneffekt in der Hypnose, welcher aber sehr sehr positiv ist, ist: Dein Geist und Körper können sich wunderbar entspannen und auch wieder Energie und Lebensfreude tanken.

  • Hypnose ist Manipulation, oder doch nicht?

    Wenn du das Wort Manipulation im Duden nachschlägst, bedeutet es grob übersetzt: Etwas in der Hand zu haben.

    Und genau darum geht es in der Hypnose, dass du es zukünftig wieder selber in der Hand hast. Nämlich dein Problem. Das heisst, dass du wieder die Kontrolle übernimmst über das, was dir entglitten ist. Damit meine ich, zum Beispiel deine Angst so zu manipulieren, dass sie nicht mehr diesen grossen unerwünschten Effekt auf dein Leben hat als bisher.

    Eine unerwünschte Manipulation seitens des Therapeuten, kannst du ganz einfach umgehen indem du die Suggestion in dir ablehnst oder die Augen auf machst und es ansprichst.
    Einfach das ablehnen, was dir nicht voll umfänglich gefällt. Das ist jederzeit möglich. Du kannst auch jederzeit aufstehen und weggehen, wenn du das willst.

    Die Hypnose ist nichts Übernatürliches oder Okkultes, welches dich manipulieren soll. Obwohl das ab und zu von der Filmindustrie oder Bühnenshows suggeriert wird.

    Unsere Gedanken wirken auf unseren Körper und unsere Emotionen. In der Hypnose nimmt man dieses Wissen und man nimmt sich die Zeit einige positive Effekte durch die Vorstellungskraft in sein Leben zu rufen. Bei Negativem und bösartiger Manipulation gehen deine inneren Alarmglocken an und du schützt dich automatisch.

  • Ich meine, ich bin nicht hypnotisierbar, ist und bleibt das so?

    Wenn du davon überzeugt bist: „Ich bin nicht hypnotisierbar“ Oder: „Mich kann man nicht in Hypnose versetzen“, so stimmt das in deiner Welt derzeit auch und es ist völlig in Ordnung so.

    Jedoch, wenn du ein Buch liest oder einen Film schaust und es gelingt dir in das Geschehen hinein zu tauchen oder hinein zu fühlen, dann muss ich dir sagen, dass du sehr wohl hypnotisierbar bist.
    Wenn du also dieses Geschehen im Buch oder Film auf die eine oder andere Weise miterlebst, so ist das ein Beweis dafür, dass auch du hypnotisierbar bist. Deine Vorstellungskraft ist in Takt und wirkt auf dich und deine innere Welt.
    Also nutze das doch produktiv für dich! Lass dich professionell hypnotisieren, damit die Dinge in deinen Leben, welche nicht mehr in Harmonie sind, sich ändern und sich wieder harmonisieren. Löse die Dinge, die du nicht willst auf und verstärke deine Ressourcen, Talente, Fähigkeiten und Stärken.